負けず嫌いで小心者で・・・

心配事とかイライラとか過度の疲労が重なっても、血圧が上昇しやすくなるって話。

今日、賞与前の評価が確定したんだけど、

私が入力・管理する役割なのね。

その仕事すると、血圧が上がるっていうか高血圧間違いなしなの。

動機が激しい。。

高血圧っていうのは言い過ぎかもしれないけど、業務内容によって血圧に変動があるのは自分で分かってるつもりだよ。

そういう状態になると、動機はいつもで頭痛が入ってきて、モンモンした感じで仕事してる感じ。

その仕事するとそうなるのは、人の評価も見たくないし自分の評価も見たくない。

上の人たちが付けた評価を、なぜ私が一括管理なのかもよく分からない。

総務部長とかが管理すればいいと思いながらも、そんなこと言えないし。

愚痴ばっかでごめん。。

そこで、5分間ストレス解消法　ストレス社会を生き抜くためにって本があるのを見つけたよ～。

5分で解消出来たら凄いよね。

やっぱり、ある程度のストレッチとかは大切なんだと思う。

血圧が上がっちゃうのを自分で分かってるなら、コントロール出来ることはやらなきゃいけないし。

でないと、お酒の量が増えたり？

過食になったり？

タバコ吸ってしまったり？

そこの延長でも血圧上がる感じでしょ？？

結局、自分で気にしたかなきゃいけないのね。

仕事なんかに負けたくないし、

そんな事で健康崩してたら人生もったいないじゃない！

そう、甘いものはストレスを感じた時にいいんだって。

甘い物を食べたときに神経をしずめて気持ちを安定させる役割を持つ物質「セロトニン」ていうホルモンが、脳内に分泌されるからなんだって。

こっそり仕事中食べれたらいいのになーー。

正常血圧の人でも、急激な運動・精神的緊張などで一時的な血圧の上昇が原因で頭痛を感じることがある・・んだって。

コレ、高血圧のことで聞いた事だよ。

こないだから、ダイエットにって思ってランニング始めたんだけど、頭痛が起きちゃうのね。

それで気になって聞いた話。。

昔からなんとなく、そういうところがあって偏頭痛かな？なんて程度に思ってたんだぁ。

でもさ、気づけば私も３０代。

自分が若いと思ってても体は正直っていうか、年相応っていうかね。

でね、高血圧自体はさほどではなくても長期間治療しないで放置してると頭痛が起こりやすい傾向にあるとか言うんだけど、。

いつも血圧と測らないし、というか測定する機械持ってないし。

そう！前に通院してた時、家の血圧計が壊れたから病院に測りにきてるおじさんに会った！

その時は、（わざわざ？）って思っちゃったけど、

大事なことなのかもしれない！

おじさん相当気にしてるのか、家で測った数値と

病院に設置してある機械で測った数値を見せてくれて

「やっぱり病院の方が性能がいいから、こっちが正しいよね？」って

こんな、ただの患者で待合に座ってる私に聞いてきてね。

その時は、ちゃんと対応できなかったけど（おっちゃん、ごめんね。。）

毎日、自分の数値しるのは大切なんだろうね。

必ずしも、頭痛イコール高血圧ではないって言われたけど

もし前兆だとしたらさぁ！

そんなことなってる場合じゃないよ～！

一戸建て建てるんだもん！

親孝行、これからだよ～！

ぜって～負けねぇ！（分かる人には分かる言葉！＾＾）

補足；その時のおじちゃんとは、時々買い物中会うので今ではお友達です♪

ちょっとしたことがキッカケで興味を持ち始めたバイナリーオプション。

興味はあっても、取引となるとすぐに取り掛かれないんだな。

ノミの心臓の持ち主^ ^；

だって、お金は大事だもの。うんうん。

戦略とかリスク管理とか（←これ、人によってはバイナリーオプションは簡単だから必要ないって言われることもある。。実際どうなのよ！）下準備をしたいタイプなんだよね。

そこで、自分がやるとしたらどんな戦略なのかってとこだけど、

これって経験積まないとダメでしょ？？

30数年生きてきてそう感じるのよね。

経験している人はホント、強いと思う。色んな事でね。

でね、勝ちパターンって絶対あるし、そこを抑える必要がある！って思うのよ。

データ収集してさ、そこを数値化してさ、目で見える分析しないと不安なんだよぉ。

ノミの心臓だけに、、そしてケチなだけに、、１円も損したくないさ～～♪

かといって、データが集まるまで自分でいきなりやる勇気なんてある訳ないし。

そこで、無料ツールでモニター募集してるとこ発見したんだ。

実際にモニターをしている人のコメントもあって、一度メールしてみるのも有かも。

ソフトとかも出ているけど、お金を払って購入ってなるとすぐに手を出せないからな～。

そういうとこを利用して、情報と知識を身に着けて、パターンを発見出来たら素敵なんだけど。

とにかく、なんでもかんでも数値化が好きで、トータルの食費しかつけてなかった家計簿を明らかにお酒のおつまみと、お酒代の割合をグラフ化したら。。。

自分が引くほどの飲みっぷり。。

でも、目に見えるようにしたら反省したよ。

今までお酒なんかに使ってた分を定期にして、その金額分は無いものとして生活したら、ものすごい節約できたのよ！

やっぱり、そういうのって大事だよね！

無料ツール、メールしてみようかなぁ。